최근 스웨디시 마사지가 건강 관리 및 휴식의 대세로 자리 잡았습니다. 스웨디시 마사지란, 스웨덴에서 기원한 전체적인 마사지 기법으로 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 목적이 있습니다. 처음 스웨디시 마사지를 접한 사람들은 그만의 독특한 테크닉에 놀라곤 합니다. 깊은 부분의 근육을 부드럽게 만지면서도 효과를 주기 때문에 이를 선택하는 이들이 많습니다. 하지만, 스웨디시...
우리 건강 미니멀리즘 많은 이들에게 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 간소화를 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 줄여나가는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 여유롭고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 신체나이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 말이 우리...
